NotebookLMでスマホの契約書面を読む｜料金見直しの初心者向け3ステップ

「毎月のスマホ代、なんだか高い気がする。でも何にいくら払っているのかよくわからない」と感じたことはありませんか。

結論からお伝えすると、スマホの料金を見直したいときは、契約書面と料金明細をNotebookLM（ノートブックエルエム）に読ませて、「毎月の料金の内訳を表にして」「割引はいつまで続く？」と聞くのがいちばんの近道です。細かい字の書類を自分で読み込まなくても、見直しに必要なポイントだけを短時間で取り出せます。

この記事を読むと、NotebookLMでスマホの契約書面を読む3つの手順と、そのまま使える質問例6つ、そしてAIに任せてはいけない注意点がわかります。

スマホの契約書面は、なぜ読みにくいのか

契約書面（けいやくしょめん：スマホを契約したときに受け取る、料金や条件が書かれた正式な書類）には、料金プラン・オプション・割引・解約の条件などがすべて書かれています。ところが、多くの方が一度も読まずにしまい込んでしまいます。理由は大きく3つあります。

• ページ数が多く、字が細かい：料金のほかに、法律で決められた説明事項がたくさん並んでいます
• 料金が「組み合わせ」でできている：基本料金から割引を引き、オプションを足し、端末の分割代金を足す…と、1つの金額が何段階もの計算で決まっています
• 割引に期限がある：「最初の6か月だけ」「12か月目まで」といった割引が、気づかないうちに終わって料金が上がっていることがあります

講座でも「スマホ代を見直したいけれど、何から見ればいいかわからない」というご相談をいただくことがあります【要確認：経験談】。こういう書類こそ、AIに全部読ませて、自分は質問するだけにするのがおすすめです。

見直しのときに確かめる「6つ」のポイント

契約書面は全部を理解しなくても大丈夫です。料金を見直すなら、まず次の6つがわかれば十分です。

1. 料金プランの名前と基本料金：いま何というプランに入っていて、割引前はいくらか
2. データ容量：毎月何GB（ギガバイト：使えるデータ通信の量）まで使えるプランか
3. 割引の中身と期限：どんな割引が付いていて、いつ終わるか
4. オプション：留守番電話・補償サービス・動画見放題など、料金に上乗せされているもの
5. 端末代金の残り：スマホ本体を分割で払っている場合、あと何回・いくら残っているか
6. 解約や乗り換えの条件：解約するときにかかるお金や、手続きの注意点

とくに見落としやすいのが3と4です。契約したときに「最初の1か月は無料なので、あとで外してください」と言われたオプションが、そのまま付きっぱなしになっていることもよくあります。

NotebookLMでスマホの契約書面を読む3ステップ

NotebookLMは、グーグルが出している無料のAIツールです。2026年7月に「Gemini Notebook（ジェミニ ノートブック）」という名前に変わりましたが、使い方は同じです。いちばんの特徴は、自分が渡した資料だけを読んで答え、答えの根拠になった場所を示してくれることです。料金のように「書いてあるかどうか」が大事な書類に向いています。

ステップ1：契約書面と料金明細を用意する

用意するのは次の2つです。

• 契約書面：紙でもらった場合は、スマホのカメラで撮影するか、スキャンしてPDFにします。最近は紙ではなく、携帯電話会社の会員ページ（ログインして見る自分専用のページ）でPDFとして見られることが多くなっています
• 直近の料金明細：会員ページから、最近1〜2か月分の「ご利用料金の明細」をPDFで保存します

契約書面は「契約したときの条件」、料金明細は「いま実際に払っている金額」です。2つをセットで読ませると、「契約したときと何が変わったか」まで確かめられます。

ステップ2：ノートブックを作って読み込ませる

NotebookLMのサイト（notebooklm.google.com）を開き、グーグルのアカウントでログインします。

1. 「新規作成」を押して、「スマホ料金の見直し」のような名前のノートブックを作る
2. 「ソースを追加」から、契約書面と料金明細のPDFを1つずつ入れていく
3. 読み込みが終わるまで少し待つ

無料版でも、1つのノートブックに資料を50個まで入れられます（2026年10月時点）。家族の分のスマホもまとめて見直すなら、家族ごとにノートブックを分けると答えが混ざりにくくなります。

ステップ3：自分の使い方を伝えてから質問する

いきなり「安くなりますか」と聞くよりも、最初に自分の使い方を一言伝えるのがコツです。

例：「私は家ではWi-Fiを使っていて、外でのデータ通信は月に3GBくらいです。電話はほとんどかけません。この前提で、これからの質問に答えてください。専門用語を使わずに説明してください」

使い方を先に伝えておくと、「使っていないのに払っているもの」まで指摘してくれるようになります。

スマホの契約書面に使える質問例6つ

そのままコピーして使える質問を6つ用意しました。

1. 毎月の料金の内訳を表にする

「最新の料金明細をもとに、毎月の料金の内訳を表にしてください。基本料金・割引・オプション・端末代金・その他に分けて、それぞれの金額を書いてください」

2. 割引の期限を確かめる

「契約書面に書かれている割引をすべて挙げて、それぞれいつまで続くかを教えてください。期限が書かれていないものは『記載なし』と書いてください」

3. オプションを洗い出す

「いま付いているオプションをすべて挙げて、月額料金と、最初に伝えた私の使い方で必要そうかどうかを教えてください」

4. 端末代金の残りを確かめる

「スマホ本体の分割払いは、あと何回・合計いくら残っていますか。途中で解約した場合、残りの支払いはどうなると書かれていますか」

5. 契約したときと今の違いを比べる

「契約書面に書かれた月額料金と、最新の料金明細の金額を比べてください。違いがある場合、その理由として考えられる項目を挙げてください」

6. 解約や乗り換えの条件をまとめる

「この契約を解約したり、ほかの会社に乗り換えたりするときにかかるお金と、手続きの注意点を、契約書面に書かれている範囲でまとめてください」

答えには、資料のどこに書いてあったかを示す番号が付きます。番号をクリックして、元の書類の該当箇所を必ず自分の目でも確かめてください。

ChatGPTとの使い分けが気になる方は、NotebookLMとChatGPTの違い｜書類を読むならどっち？で詳しく比べています。

AIに任せてはいけない3つのこと

NotebookLMは便利ですが、お金と契約に関わる書類です。次の3つは、AIの答えをうのみにしないでください。

1. 「どのプランが一番安いか」はAIにはわからない

NotebookLMは「渡した資料だけ」を読むので、ほかの会社の最新の料金プランは知りません。ときどき、書いていないことを書いてあるかのように答えることもあります。NotebookLMでいまの契約の中身をはっきりさせるところまでを任せて、乗り換え先の料金は各社の公式サイトで確かめましょう。

2. 契約を変える前に、お店か公式窓口で確認する

割引の条件やオプションの外し方は、会社やプランによって細かく違います。プランの変更や解約を決めたら、手続きの前に携帯電話会社の窓口で「この条件で合っていますか」と確かめるのが安心です。

なお、新しく契約した直後であれば、契約書面を受け取った日から8日以内に、条件によっては契約を取り消せる制度（初期契約解除制度など）があります。対象になるかどうかは契約書面に書かれているので、「この契約は初期契約解除の対象ですか」とNotebookLMに聞いて、書かれている場所を確かめておくとよいでしょう。

3. 個人情報は消してから入れる

契約書面や料金明細には、名前・住所・電話番号・契約番号などが載っています。料金の見直しに必要なのは金額と条件だけなので、入れる前に個人情報の部分を塗りつぶしておくと安心です。安全に使うためのルールは、NotebookLMに個人情報を入れて大丈夫？安全に使う3つのルールでまとめています。

よくある質問

Q. 無料版のNotebookLMでも使えますか？

使えます。無料版でもノートブックは100個まで、1つのノートブックに資料を50個まで入れられ、質問は1日50回までできます（2026年10月時点）。スマホ1台分の見直しなら、無料版で十分です。

Q. 紙の契約書面を写真に撮っただけでも読めますか？

読めることが多いですが、斜めに撮ったり影が入ったりすると、数字を読み間違えることがあります。真上から明るい場所で撮るか、できれば会員ページのPDFを使いましょう。金額は必ず元の書類と見比べてください。

Q. 契約書面をなくしてしまいました。

多くの携帯電話会社では、会員ページから契約内容を確認できます。見つからない場合は、窓口やサポートに問い合わせると再発行や確認の方法を教えてもらえます。

まとめ

• スマホの料金を見直すときは、契約書面と料金明細をNotebookLMにセットで読ませると、毎月の料金の中身が短時間でわかる
• 確かめるのは「プラン・データ容量・割引の期限・オプション・端末代金の残り・解約の条件」の6つ。最初に自分の使い方を伝えてから質問するのがコツ
• 乗り換え先の料金は公式サイトで、手続きの前は窓口で確認。AIは「いまの契約をはっきりさせる」手伝いまで、と考えると安心

まずは最新の料金明細を1つ入れて、「毎月の料金の内訳を表にしてください」と聞くところから始めてみてください。

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この記事は、AI講師として累計350名以上に教えてきた Ryo（Nawa AI Lab）が書きました。

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